4 månader efter förlossning


Publicerat den: 2014-06-22 [22:22:58]


Nu har det gått 4 månader sen jag blev mamma.

Vikt: Jag har fastnat på en viktplatå och pendlar mellan 64,0-64,3.
Förmodligen har jag fastnat för att jag slarvat och ätit massor av skit! 
Hur som har jag gått ner 19 kg sen Noah föddes! Minskat ungefär 2 kg. Sen förra månaden.
Jag är dryga kilot ifrån min startvikt, vågen stod på 63,2 när jag blev gravid. 

Träning: Något konditionspass i veckan blir det. Ofta Zumba på söndagar, men ibland kommer jag iväg på Bodycombat som är konditionsträning baserat på självförsvar, så kul!
Men störst fokus ligger på styrketräning. 
Jag känner att min forna styrka i kroppen börjar återvända.
Jag har ökat på vikten med några kilo på nästan alla övningar.

Min benstyrka är grym och jag ser hur ben, rumpa och armar minskat enormt i omfång och att det börjar bildas former och inte bara daller. 

Det känns i hela kroppen när jag rör mig att smidighet och styrka börjar komma tillbaka. Jag tar mig fram enklare med större steg, jag har inga problem att bära och lyfta längre ( kniper dock som en galning när jag lyfter tungt för att undvika framfall) 
Min kondition är bättre än den varit på flera år! 

Jag har börjat träna magen och det känns väldigt bra. Hållningen blir bättre och ryggen gör mindre ont vart efter magen blir starkare.

Mitt mål: Viktmässigt har jag 6 kg kvar till målet. Men vill gärna ta det rätt lugnt så huden hinner med. Min plan är att jag ska ha nått min målvikt på 58 kg till nyår.
Men jag fokuserar mer på att bygga muskler och skulpturera kroppen snarare än att tappa massor av kilon. Jag vill ha en stark, spänstig och välmående kropp. 

Jag känner en inre fröjd av att vara tillbaka på gymmet och verkligen börja känna mig stark igen. Jag mår så bra av att träna! 

Bild till vänster 19 maj. Bild till höger 22 juni. 



Kommentarer

Kommentera inlägget här

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:

Trackback