1 månad efter förlossningen


Publicerat den: 2015-10-03 [09:55:39]



Tänk att Hailey redan är en månad. Dags att berätta lite om kroppen. 

Mina stygn läkte och släppte helt för drygt 2 veckor sen. 
Avslaget avtog helt efter 3 veckor. 
Knipövningar gör jag flera gånger om dagen och knipet börjar bli starkt igen. 
Jag känner inte av i underlivet att jag nyss födde barn utan det känns som vanligt. 

Magen har dragit ihop sig helt. Jag hade knappt någon magmuskeldelning och efter en månad av mycket övningar för inre magmusklerna kan jag inte längre känna någon delning. 
Huden på magen har dragit ihop sig väldigt fint, självklart är den lite rynkig efter två graviditeter men det syns knappt. 

Jag började gå till gymmet igen 3 veckor efter förlossningen. Jag är absolut inte redo för någon tung träning, men försöker att i alla fall underhålla mina muskler tills kroppen är redo igen. 
Jag är väldigt noga med att inte springa eller hoppa, mitt bäcken är skört även om jag inte känner av det och framfall är något jag inte vill riskera. 
Jag har varit på gymmet 3 gånger sen förlossningen och jag tränar enklare övningar hemma dagligen för ryggen och bålstabilitet. 

Vågen står på 60,3 vilket är ett halv kilo under startvikt.
Jag ser fram emot att kunna börja med tyngre träning och kommer satsa stenhårt på en stark och vältränad kropp. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:

Trackback