Jobba och gymma


Publicerat den: 2019-01-02 [14:33:49]

(null)

Tillbaka både på jobb och gym idag. Jobba känns sådär det hade jag kunnat låta bli, men gymmet var kul.
Tränat mycket mindre och sällan än jag både hade velat och behövt senaste två månaderna. 
Senaste veckorna har jag inte varit där alls!
Min kondition tar ut sin rätt och det kändes fasiken som jag inte fick luft och när jag gick därifrån var jag helt stum i benen. 

Så nu är det bara börja om på ruta ett igen, med lägre vikter och sakta men säkert jobba upp styrkan igen då. 
Många veckor av lathet, inte rört på mig, ätit massor av onyttigt och sovit dåligt.. jag känner mig som play-doh lera just nu. 

Märker hur jag känner mig svag, får ont och tappar hållning direkt när jag låter bli att träna. 
Så det är dags att ta tag i det igen. Men jag har skapat mig en ond spiral av att stressa mycket vilket gör att orken till att träna försvinner, då sover jag dåligt och känner mig tröttare vilket leder till att mycket stress, trötthet och dålig sömn gör att jag blir lat då orkar jag inte äta ordentligt eller laga hälsosam mat utan det blir snabbmat och onyttigheter för att fylla på bränsle i kroppen. Då går jag upp i vikt känner mig ännu tröttare.. ja ni fattar. 

Så, dags att skärpa sig innan uppförsbacken tillbaka blir allt för brant. 

Min träningsvärk imorgon kommer dock vara grym, vilket inte är mer än rätt så får jag mig en läxa för att jag legat på latsidan.



Kommentarer

Kommentera inlägget här

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:

Trackback