Min stolthet i mängder och lite skryt


Publicerat den: 2016-05-28 [12:49:50]



Lite drygt 2 år mellan bilderna och då har jag dessutom väntat Hailey där emellan. 
Jag är så makalöst stolt över mina resultat och så imponerad av mig själv och min vilja. 
När jag tog bilden till vänster trodde jag aldrig att det var möjligt att bli så stark och vältränad igen som jag är idag. 
Det skiljer 26 kg mellan bilderna, tusentals situps, mycket svett och en jävla massa träningsvärk. 
För att inte tala om en hel skopa envishet och vilja. 

Jag äter vad jag vill när jag vill. Jag stoppar aldrig mig själv från att äta gott, en pizza eller varför inte ett paket kakor om jag känner för det. 
Jag bantar verkligen inte, jag följer ingen strikt kost. Jag bara tränar flera gånger i veckan. 

Jag är så otroligt tacksam mot mig själv att jag gav mig fan på att det skulle gå. Att jag aldrig skulle ge upp. 
För första gången på år njuter jag av att köpa nya kläder, jag våndas inte över att det snart är bikinisäsong och jag känner mig fin när jag möter min spegelbild. 



Träningen


Publicerat den: 2016-05-05 [21:44:14]



Jag har senaste månaderna pushat mig själv stenhårt! Jag har kämpat, svettats och tagit mig själv till nya nivåer. 
Mina resultat är något jag börjar bli riktigt stolt över!

För 8 månader sen födde Hailey. Idag väger jag 7 kg mindre än när jag blev gravid med henne, jag är smalare och starkare än jag någonsin tidigare har varit!

Jag tänker fortsätta kämpa, fortsätta utmana mig själv och jag tänker aldrig ge upp!

Idag klarade jag 6 rep (ordentliga) 90 kg benböj! Jag är så makalöst stolt över mig själv, jag trodde inte att det var möjligt, men jag är tydligen bra mycket starkare än vad jag tror. 

Min kamp


Publicerat den: 2016-01-14 [22:57:51]


När Noah föddes var jag stor och tung. Jag var svag och kroppen kändes mest bara degig och trasig. Min slanka, starka dansarkropp var ett minne blott och jag mådde så fruktansvärt dåligt över hur mycket stryk min kropp tagit. 
Jag lovade mig själv att aldrig någonsin mer känna mig så! 

Jag började min tuffa resa för att få tillbaka kroppen. Promenader, började med lättare pass och så småningom viss styrketräning. När Noah var 9 månader hade jag gått ner alla kilon och började känna mig relativt stark igen. Då blev jag gravid med Hailey. Jag bestämde mig för att hålla igång träningen genom hela graviditeten och lyckades verkligen med det. Även om jag ju längre graviditeten gick fick minska på vikt och tempo. 

När Hailey föddes hoppade jag på bålstabilitet och knipövningar redan på BB. Dagliga promenader och mer bålträning och knipövningar hemma. När hon var 3 veckor klev jag in på gymmet igen. 
Styrketräning har varit det jag hittat som är utmanande, roligt och som jag vill lägga tiden på. Sedan oktober har jag haft ett träningsschema jag följt och har successivt ökat i vikt och blivit starkare.

Bilderna ovan är det 22 månader sen jag tog. Jag kan inte ens begripa att det är jag! Den svaga, tunga kroppen känns så otroligt långt bort och nu när jag speglar mig känner jag mig helt otroligt nöjd med mig själv! 
Jag är så tacksam mot mig själv för allt slit, all tid och all vilja jag haft. 
Jag tänker inte sluta kämpa, inte sluta jobba mot mer muskler och en ännu starkare kropp. 
Styrketräna är mitt intresse, min drog, mitt roliga. Varje minut på gymmet gör mig glad. 
Och när jag tittar på bilderna här nedanför som jag tog ikväll kan jag bara tänka "wow!" 
Vilken resa jag gjort, vad jag kämpat! Jag kommer aldrig sluta träna. 






4 månader


Publicerat den: 2016-01-04 [12:31:22]



Det har gått 4 månader sen Hailey föddes och jag kände att det är dags att dela med mig av hur kroppen mår.

4 månader har jag kämpat på gymmet. Mycket träningsvärk och många timmar bland vikterna. 
Men nu börjar träningen ge resultat jag kan känna mig stolt över. 
Jag känner mig stark och vältränad. Vågen står på 57,4 kg vilket är nästan där jag vill vara. Jag har alltså sen lång tid tillbaka gått ner alla kilon jag gick upp under graviditeten och lite till. När jag plussade med Hailey för ett år sen stod vågen på 60,8 kg. 

Jag äter vad jag vill, när jag vill och tänker inte alls längre på kalorier, om saker är onyttigt eller vad det skulle göra med min vikt. Det är en vinst i sig för mig, att ha ett sunt sätt att titta på mat igen. 
Däremot är jag lat och slarvig med maten men det handlar enbart om lathet och inget annat. 

Jag ökar vikterna på gymmet successivt med några veckors mellanrum. Jag känner mig otroligt stark i kroppen.
Träna magen är inga problem, mina magmuskler gick ihop väldigt snabbt efter graviditeten, men jag känner att magmusklerna är långt ifrån där jag var innan mina graviditeter. Jag har lång väg kvar till en riktigt stark mage. 

Jag gillar numera att se mig själv avklädd i spegeln, jag känner mig stolt över hur jag kämpat. Hur jag hittat min väg tillbaka till en kropp jag gillar, hur jag fortsatt kämpa mot problemen med maten och gett mig fan på att bygga upp kroppen igen. 

Jag trivs med mig själv och jag ser fram emot att fortsätta med träningen och nå mitt mål att vara mer vältränad än jag någonsin varit. 

1 månad efter förlossningen


Publicerat den: 2015-10-03 [09:55:39]



Tänk att Hailey redan är en månad. Dags att berätta lite om kroppen. 

Mina stygn läkte och släppte helt för drygt 2 veckor sen. 
Avslaget avtog helt efter 3 veckor. 
Knipövningar gör jag flera gånger om dagen och knipet börjar bli starkt igen. 
Jag känner inte av i underlivet att jag nyss födde barn utan det känns som vanligt. 

Magen har dragit ihop sig helt. Jag hade knappt någon magmuskeldelning och efter en månad av mycket övningar för inre magmusklerna kan jag inte längre känna någon delning. 
Huden på magen har dragit ihop sig väldigt fint, självklart är den lite rynkig efter två graviditeter men det syns knappt. 

Jag började gå till gymmet igen 3 veckor efter förlossningen. Jag är absolut inte redo för någon tung träning, men försöker att i alla fall underhålla mina muskler tills kroppen är redo igen. 
Jag är väldigt noga med att inte springa eller hoppa, mitt bäcken är skört även om jag inte känner av det och framfall är något jag inte vill riskera. 
Jag har varit på gymmet 3 gånger sen förlossningen och jag tränar enklare övningar hemma dagligen för ryggen och bålstabilitet. 

Vågen står på 60,3 vilket är ett halv kilo under startvikt.
Jag ser fram emot att kunna börja med tyngre träning och kommer satsa stenhårt på en stark och vältränad kropp. 

1 vecka efter förlossningen


Publicerat den: 2015-09-08 [10:37:01]

 

1 vecka har gått sen Hailey föddes. Jag tänkte visa er bild på kroppen och berätta lite hur jag mår. Jag har inte sparat på detaljerna utan berättar i inlägget om bland annat avslag, så läs inte om du är känslig. 

Jag känner mig otroligt tacksam över all tid jag spenderat på gymmet för jag känner mig stark och mår otroligt bra i kroppen. Och jag tror att jag har träningen att tacka för min snabba återhämtning. 

Magen har dragit ihop sig otroligt bra redan. 
Vågen står på 63,8 kg, vilket är 3 kg från start vikt. 

Jag har haft ont i rygg och nacke under veckan. Jag har gjort några enkla övningar för inre magmuskler och rygg under veckan. Mest fokus lägger jag på knipövningar. Jag började med knipövningar bara någon timme efter att Hailey föddes, jag känner att det blir starkare men är fortfarande otroligt svagt som ni säkert förstår. Jag kan inte knipa kisstrålen och det är mitt mål just nu för att slippa känslan av att jag kan kissa på mig när som helst. Knipövningar gör jag flera gånger om dagen. 
Stygnen är nästan helt läkta och den rispan jag fick på inre blygläppen är läkt. 

Avslagsblödningarna avtog rejält redan efter 3 dagar. På natten är det fortfarande blod men dagtid bara bruna flytningar. 
Mina eftervärkar upphörde helt i lördags. 
Toalettbesök fungerar smärtfritt sen dag 1. 

Om ni undrar något är det bara att fråga på.