10 veckor


Publicerat den: 2018-03-27 [07:29:08]

(null)

10 veckor har gått sen jag bestämde mig för att börja använda mitt gymkort igen. 

Vissa dagar orkar jag inte alls hålla kosten, jag äter vad jag vill, struntar i både kalorimängd och innehåll och bara äter. 
Men träningen har jag hållt, 5-6 gånger i veckan beroende på vad mitt liv tillåter. 
Vissa dagar är det tufft, heltidsjobb, tvåbarnsmamma, hushåll och samtidigt orka hålla kosten och träningen. Men jag gör det. 

Jag kämpar på och för varje dag som går ökar jag vikterna på gymmet. Orkar lite till. Lyfta lite tyngre. Sover bättre, känner mig starkare och kläderna börjar sitta bra igen. 

Men framförallt tycker jag att det är roligt! Så roligt att träna. Jag gör det för min skull, det är det i livet jag gör enbart för mig. 

(null)

Jag mår super när jag tar mig tiden att träna. 
Jag har slutat ställa mig på vågen, det är inte relevant längre. 

Jag ser hur min kropp blir starkare och slankare. 

Ser fram emot att se vad 10 veckor till ger! 
(null)


1 månad


Publicerat den: 2018-02-01 [23:02:38]

(null)

1 månad har gått. Känner mig otroligt stolt över att jag har lagt om kosten och tränar flitigt.
Fuskat ett par gånger med kosten, ett par öl och en bit kladdkaka. Men på det stora hela hållt det. Äter flera gånger om dagen och är jätte noggrann med vad jag stoppar i mig. 

Nu börjar det bli vana att äta såhär och hoppa över allt onyttigt.

Så resultaten då
Vikt: 57,2kg (-2,8 kg)
Mage: 80 cm ( -6 cm)

(null)

Jag börjar komma tillbaka, känner mig mycket starkare.
Börjar bygga muskler igen, sover bättre när jag tränar. 
Det är en helt fantastisk känsla och se resultaten gör mig motiverad att fortsätta. 

(null)


Hell yeah!


Publicerat den: 2018-01-20 [15:38:24]

(null)

Hela jag brinner av energi just nu! Vilket pass jag tog mig igenom, fan vad bra jag mår när jag tränar. 

3 veckor har gått sedan jag vägde och mätte sist.
Lite bakslag med en vecka utan träning eftersom universum gav mig en käftsmäll men på det stora hela träning och nyttig mat. 

Så på två veckor har detta hänt 

Vikt: 58,9 kg (-1,2 kg)
Lår: 54 cm (-1 cm)
Mage: 84 cm (-2 cm) 

(null)

Så nu ska jag äta och sen duscha. Blir otroligt motiverad när man ser och känner resultat. 


Träning och hälsa 2.0


Publicerat den: 2018-01-02 [17:37:50]

För 2 år sen sa jag att jag skulle vara i mitt livs bästa form vid 30. Och jag var på god väg. 
Sen separerade jag förra året, fick inflammation i axeln, ont om tid, ingen ork, ingen motivation och bara ont i axeln hela tiden. 
Men även om jag fortfarande har ont börjar jag bli så trött på mig själv. Jag har gått upp 6 kg på ett år, är svag och har inget flås alls! 
Mitt livs bästa form när jag fyller 30 om en månad kan jag glömma, men jag måste börja någonstans. 

Mina kläder passar inte och jag känner mig rätt sliten. Dricker mycket alkohol, tränar lite och äter onyttigt och slarvigt. 
Jag trivs inte med min spegelbild, saknar mina muskler och gillar inte vad jag gjort mot min kropp.
Det är dags att skärpa sig. Jag har gett mig själv ett helt år av osunt liv. Enough! Imorgon slänger jag cigaretterna och packar träningsväskan. 

Jag måste ta tag i saker. Komma i säng och sova ordentligt, vila, vara rädd om mig själv och min kropp. 

Jag står äntligen på en punkt där jag tycker att det är väldigt trevligt att bo själv och trivs hemma ensam. Så nu har jag alla förutsättningar att börja ta hand om mig själv. 

Med det sagt kommer här, främst för min egen skull bild, vikt och mått på status idag. Så kör vi träning och hälsa  2.0  och hoppas på att jag får ordning på det här nu. 

(null)

(null)


Vikt: 60.1 kg
Mage: 86 cm
Lår: 55 cm